Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
4,39 km
20:49
4:44
142
00:20:49
4,39 km
2
0,41 km
1:32
3:45
131
00:22:21
4,80 km
3
1,02 km
3:34
3:30
162
00:25:55
5,82 km
4
0,41 km
1:32
3:45
159
00:27:27
6,23 km
5
1,01 km
3:32
3:30
161
00:31:00
7,24 km
6
0,41 km
1:33
3:46
158
00:32:32
7,65 km
7
1,02 km
3:34
3:30
160
00:36:06
8,67 km
8
0,41 km
1:33
3:47
156
00:37:39
9,08 km
9
1,02 km
3:32
3:29
160
00:41:12
10,10 km
10
0,41 km
1:37
3:57
155
00:42:48
10,50 km
11
1,01 km
3:27
3:26
161
00:46:16
11,51 km
12
0,41 km
1:38
3:59
155
00:47:54
11,92 km
13
1,02 km
3:33
3:30
161
00:51:27
12,94 km
14
0,41 km
1:38
3:59
156
00:53:05
13,35 km
15
1,01 km
3:36
3:35
158
00:56:42
14,36 km
16
0,41 km
1:39
3:58
154
00:58:20
14,77 km
17
1,03 km
3:39
3:31
158
01:01:59
15,80 km
18
0,03 km
1:03
38:31
128
01:03:02
15,83 km
19
0,20 km
1:03
5:14
124
01:04:05
16,03 km
20
2,04 km
7:15
3:33
157
01:11:20
18,07 km
21
1,03 km
3:28
3:23
164
01:14:48
19,09 km
22
2,57 km
13:00
5:04
128
01:27:48
21,66 km
27 april 2021 - 18:01
10x400/1000m + 3000m
Löpning - Distans
Riktigt dåligt pass där både snabbare tusingarna i 10kp och de långsammare 400 i marafart går långsammare och långsammare. Förmodligen dåligt återhämtad sen i söndags.
21,66
km
Distans
1:27:47
Tid
4:03
min/km
Snitt
149
Snittpuls
167
Maxpuls
182
Kadens