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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	137	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	126	00:10:08	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	121	00:14:59	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	133	00:20:02	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	143	00:25:07	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	122	00:30:05	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	109	00:35:02	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	120	00:39:51	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	118	00:44:49	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	127	00:49:40	10,00 km
11	1,00 km	4:45	4:45	101	00:54:25	11,00 km
12	1,00 km	4:44	4:44	105	00:59:08	12,00 km
13	0,81 km	3:55	4:51	140	01:03:04	12,81 km

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