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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	172	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	161	00:10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	136	00:16:23	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	142	00:21:45	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	141	00:27:13	5,00 km
6	1,00 km	6:24	6:24	137	00:33:37	6,00 km
7	0,45 km	2:34	5:38	135	00:36:11	6,45 km

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