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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	126	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	135	00:11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	147	00:16:28	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	147	00:22:03	4,00 km
5	1,00 km	6:00	6:00	153	00:28:03	5,00 km
6	1,00 km	6:02	6:02	157	00:34:05	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	160	00:39:50	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	165	00:45:41	8,00 km
9	1,00 km	6:02	6:02	160	00:51:43	9,00 km
10	1,00 km	6:13	6:13	162	00:57:56	10,00 km
11	1,00 km	6:03	6:03	159	01:03:59	11,00 km
12	1,00 km	6:01	6:01	166	01:10:00	12,00 km
13	0,35 km	2:05	5:58	164	01:12:06	12,35 km