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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	130	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	143	00:11:15	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	137	00:16:07	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	126	00:20:49	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	126	00:25:45	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	130	00:30:42	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	126	00:35:38	7,00 km
8	0,82 km	4:37	5:37	126	00:40:15	7,82 km

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