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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,87 km	5:00	5:46	138	00:05:00	0,87 km
2	0,03 km	0:21	10:12	139	00:05:21	0,90 km
3	0,10 km	0:30	5:15	128	00:05:51	0,99 km
4	0,05 km	0:30	9:22	131	00:06:21	1,05 km
5	0,11 km	0:30	4:44	135	00:06:51	1,15 km
6	0,05 km	0:30	10:27	131	00:07:21	1,20 km
7	0,08 km	0:30	6:11	126	00:07:51	1,28 km
8	0,05 km	0:30	9:34	135	00:08:21	1,33 km
9	0,09 km	0:30	5:37	133	00:08:51	1,42 km
10	0,07 km	0:30	6:52	143	00:09:21	1,50 km
11	0,03 km	0:18	11:21	139	00:09:39	1,52 km
12	0,09 km	0:30	5:48	126	00:10:09	1,61 km
13	0,09 km	0:30	5:26	122	00:10:39	1,70 km
14	0,09 km	0:30	5:19	128	00:11:09	1,80 km
15	0,10 km	0:30	4:50	135	00:11:39	1,90 km
16	1,00 km	4:57	4:57	145	00:16:36	2,90 km
17	0,61 km	3:02	4:58	160	00:19:38	3,51 km
18	0,84 km	5:00	5:58	155	00:24:38	4,35 km
19	0,32 km	1:50	5:43	154	00:26:27	4,66 km

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