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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	118	00:05:44	1,00 km
2	0,76 km	4:16	5:37	125	00:10:00	1,76 km
3	0,89 km	4:00	4:30	152	00:14:00	2,65 km
4	0,44 km	3:00	6:45	132	00:17:00	3,09 km
5	0,92 km	4:00	4:21	151	00:21:00	4,01 km
6	0,43 km	3:00	6:58	135	00:24:00	4,44 km
7	0,91 km	4:00	4:24	154	00:28:00	5,35 km
8	0,39 km	3:00	7:40	138	00:31:00	5,74 km
9	0,96 km	4:00	4:10	152	00:35:00	6,70 km
10	1,00 km	7:14	7:14	144	00:42:14	7,70 km
11	0,47 km	2:46	5:56	142	00:45:00	8,17 km
12	0,01 km	0:06	7:24	145	00:45:06	8,18 km

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