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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	123	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	130	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	131	00:15:43	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	136	00:20:54	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	138	00:25:57	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	127	00:31:08	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	123	00:36:10	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	171	00:41:09	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	178	00:46:05	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	178	00:51:08	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	178	00:56:03	11,00 km
12	0,09 km	0:35	6:14	175	00:56:38	11,09 km

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