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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	114	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	114	00:09:59	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	112	00:15:00	3,00 km
4	0,27 km	1:27	5:19	119	00:16:27	3,27 km

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