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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	125	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	140	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	137	00:15:25	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	143	00:20:42	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	147	00:25:48	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	150	00:30:57	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	151	00:36:04	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	156	00:41:05	8,00 km
9	0,05 km	0:14	4:37	160	00:41:19	8,05 km