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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:32	4:32	129	00:04:32	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	140	00:09:10	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	153	00:14:23	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	159	00:19:09	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	148	00:23:55	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	145	00:28:35	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	154	00:33:21	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	154	00:38:18	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	162	00:43:24	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	164	00:48:13	10,00 km
11	1,00 km	4:41	4:41	148	00:52:53	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	147	00:57:49	12,00 km
13	1,00 km	4:46	4:46	153	01:02:35	13,00 km
14	1,00 km	4:56	4:56	157	01:07:31	14,00 km
15	0,02 km	0:05	4:50	161	01:07:36	14,02 km

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