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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	115	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	129	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	6:11	6:11	139	00:16:32	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	144	00:22:06	4,00 km
5	1,00 km	6:16	6:16	141	00:28:23	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	128	00:33:34	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	127	00:39:26	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	128	00:45:05	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	138	00:50:12	9,00 km
10	0,10 km	0:39	6:37	144	00:50:51	9,10 km

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