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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	118	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	137	00:10:55	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	124	00:15:38	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	124	00:20:25	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	131	00:25:12	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	133	00:30:02	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	125	00:34:58	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	132	00:39:50	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	133	00:44:50	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	137	00:49:53	10,00 km
11	1,00 km	4:37	4:37	140	00:54:30	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	138	00:59:28	12,00 km
13	1,00 km	4:44	4:44	145	01:04:12	13,00 km
14	1,00 km	4:52	4:52	135	01:09:05	14,00 km
15	1,00 km	4:43	4:43	142	01:13:47	15,00 km
16	1,00 km	5:05	5:05	139	01:18:52	16,00 km
17	0,32 km	1:59	6:16	158	01:20:51	16,32 km

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