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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:48	6:48	113	00:06:48	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	124	00:12:05	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	133	00:17:32	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	129	00:22:51	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	141	00:28:06	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	139	00:33:09	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	136	00:38:12	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	140	00:43:33	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	127	00:48:50	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	133	00:54:15	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	125	00:59:28	11,00 km
12	0,03 km	0:09	4:57	120	00:59:37	11,03 km

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