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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	114	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	135	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	141	00:14:59	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	141	00:19:48	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	144	00:24:34	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	141	00:29:20	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	146	00:34:07	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	147	00:39:04	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	150	00:43:42	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	150	00:48:25	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	159	00:53:33	11,00 km
12	1,00 km	4:48	4:48	149	00:58:21	12,00 km
13	0,51 km	2:32	4:59	148	01:00:53	12,51 km

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