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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	108	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	123	00:10:06	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	130	00:15:10	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	141	00:20:27	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	122	00:25:16	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	134	00:30:10	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	142	00:35:26	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	150	00:41:06	8,00 km
9	1,00 km	5:54	5:54	133	00:47:00	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	131	00:51:53	10,00 km
11	0,02 km	0:06	4:46	134	00:51:59	10,02 km

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