Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,35 km
15:01
6:24
129
00:15:01
2,35 km
2
0,50 km
1:59
4:00
148
00:17:00
2,84 km
3
0,06 km
1:32
26:18
132
00:18:32
2,90 km
4
0,50 km
2:09
4:20
157
00:20:41
3,40 km
5
0,10 km
1:34
16:20
138
00:22:15
3,49 km
6
0,50 km
1:55
3:51
154
00:24:10
3,99 km
7
0,08 km
1:37
21:26
141
00:25:47
4,07 km
8
0,49 km
2:02
4:07
160
00:27:49
4,56 km
9
0,05 km
1:47
33:31
143
00:29:36
4,62 km
10
0,50 km
1:53
3:48
155
00:31:29
5,11 km
11
0,08 km
1:40
21:12
145
00:33:09
5,19 km
12
0,49 km
2:00
4:03
161
00:35:09
5,68 km
13
1,55 km
9:40
6:13
142
00:44:49
7,24 km
27 april 2021 - 18:00
Löpgrupp Golfarenan pass 2 intervaller 6x500 mtr/90 sek vila
Löpning - Lång intervall
Uppv jogg, Löpskolning höftmobilitet, 2 st stegringslopp, Intervaller: 6x500 mtr/90 sek ståvila, nedjogg+stretch. Körde med idag, kändes bra men inte 100% insats.
7,267
km
Distans
44:04
Tid
6:04
min/km
Snitt
141
Snittpuls
174
Maxpuls
Intervaller
Sträcka
Distans
Tid
Snitt
Uppjogg
2,35 km
15:00
6:23 min/km
Repetition 1
500 m
01:59
3:58 min/km
Drag 1
Repetition 2
59 m
01:30
25:25 min/km
Vila
Repetition 3
500 m
02:08
4:16 min/km
Drag 2
Repetition 4
100 m
01:30
15:00 min/km
Vila
Repetition 5
500 m
01:55
3:50 min/km
Drag 3
Repetition 6
79 m
01:30
18:59 min/km
Vila
Repetition 7
500 m
02:02
4:04 min/km
Drag 4
Repetition 8
50 m
01:30
30:00 min/km
Vila
Repetition 9
500 m
01:52
3:44 min/km
Drag 5
Repetition 10
79 m
01:30
18:59 min/km
Vila
Repetition 11
500 m
01:59
3:58 min/km
Drag 5
Nerjogg
1,55 km
09:39
6:14 min/km
Nike Air Zoom Peg...
Total distans: 1045 km
annons