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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	129	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	138	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	138	00:15:38	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	141	00:20:40	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	141	00:25:49	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	144	00:30:54	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	163	00:35:59	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	170	00:41:13	8,00 km
9	0,01 km	0:01	3:49	172	00:41:14	8,01 km

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