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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	129	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	140	00:10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	139	00:15:51	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	137	00:20:58	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	139	00:26:03	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	139	00:31:05	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	136	00:35:59	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	135	00:40:47	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	138	00:46:13	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	141	00:51:13	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	138	00:56:16	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	138	01:01:19	12,00 km
13	1,00 km	5:28	5:28	149	01:06:47	13,00 km
14	1,00 km	5:12	5:12	141	01:12:00	14,00 km
15	1,00 km	5:20	5:20	145	01:17:20	15,00 km
16	1,00 km	4:54	4:54	135	01:22:13	16,00 km
17	1,00 km	4:45	4:45	136	01:26:59	17,00 km
18	1,00 km	5:23	5:23	145	01:32:22	18,00 km
19	1,00 km	4:58	4:58	145	01:37:20	19,00 km
20	1,00 km	4:43	4:43	142	01:42:03	20,00 km
21	1,00 km	5:02	5:02	141	01:47:05	21,00 km
22	1,00 km	5:06	5:06	144	01:52:11	22,00 km
23	1,00 km	4:54	4:54	141	01:57:05	23,00 km
24	1,00 km	4:59	4:59	146	02:02:04	24,00 km
25	1,00 km	4:46	4:46	142	02:06:50	25,00 km
26	1,00 km	5:04	5:04	143	02:11:54	26,00 km
27	1,00 km	4:59	4:59	144	02:16:53	27,00 km
28	1,00 km	5:05	5:05	145	02:21:58	28,00 km
29	1,00 km	4:57	4:57	146	02:26:56	29,00 km
30	1,00 km	4:58	4:58	146	02:31:54	30,00 km
31	0,12 km	0:34	4:44	148	02:32:28	30,12 km

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