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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	144	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	150	00:11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	154	00:16:28	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	159	00:22:03	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	161	00:27:17	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	162	00:32:41	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	166	00:38:03	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	171	00:43:08	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	171	00:48:28	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	170	00:53:46	10,00 km
11	0,01 km	0:03	3:41	172	00:53:49	10,01 km

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