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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,34 km	12:15	5:14	125	00:12:15	2,34 km
2	0,17 km	0:45	4:24	112	00:13:00	2,51 km
3	0,20 km	1:07	5:29	147	00:14:08	2,72 km
4	0,18 km	0:45	4:15	139	00:14:53	2,90 km
5	0,20 km	1:10	5:45	147	00:16:03	3,10 km
6	0,18 km	0:46	4:23	139	00:16:49	3,27 km
7	0,20 km	1:10	5:43	145	00:17:59	3,48 km
8	0,18 km	0:46	4:24	146	00:18:45	3,65 km
9	0,21 km	1:11	5:39	158	00:19:56	3,86 km
10	0,18 km	0:45	4:09	147	00:20:41	4,04 km
11	0,21 km	1:14	5:58	154	00:21:54	4,25 km
12	0,19 km	0:48	4:12	153	00:22:42	4,44 km
13	0,20 km	1:09	5:47	162	00:23:52	4,64 km
14	0,18 km	0:46	4:18	154	00:24:38	4,82 km
15	0,21 km	1:13	5:43	167	00:25:51	5,03 km
16	0,18 km	0:46	4:12	156	00:26:37	5,21 km
17	0,21 km	1:12	5:42	162	00:27:49	5,42 km
18	0,18 km	0:45	4:17	157	00:28:34	5,60 km
19	0,22 km	1:15	5:50	167	00:29:50	5,82 km
20	0,18 km	0:43	3:58	158	00:30:33	6,00 km
21	4,00 km	21:50	5:27	134	00:52:23	10,00 km