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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	109	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	122	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:56	5:56	121	00:16:32	3,00 km
4	1,00 km	6:29	6:29	121	00:23:01	4,00 km
5	1,00 km	6:33	6:33	119	00:29:34	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	133	00:34:16	6,00 km
7	0,77 km	3:33	4:36	129	00:37:49	6,77 km