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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	127	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	142	00:10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	152	00:16:06	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	151	00:21:39	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	157	00:27:22	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	161	00:33:06	6,00 km
7	1,00 km	6:28	6:28	154	00:39:34	7,00 km
8	1,00 km	6:13	6:13	159	00:45:47	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	152	00:51:31	9,00 km
10	1,00 km	5:57	5:57	156	00:57:28	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	164	01:02:57	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	155	01:08:12	12,00 km
13	1,00 km	5:36	5:36	161	01:13:47	13,00 km
14	1,00 km	5:06	5:06	161	01:18:53	14,00 km
15	1,00 km	4:51	4:51	166	01:23:44	15,00 km
16	0,42 km	1:59	4:45	156	01:25:44	15,42 km

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