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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	131	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:25	4:25	144	00:09:23	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	146	00:13:58	3,00 km
4	1,00 km	4:23	4:23	149	00:18:21	4,00 km
5	1,00 km	4:22	4:22	154	00:22:44	5,00 km
6	1,00 km	4:23	4:23	150	00:27:07	6,00 km
7	0,67 km	3:07	4:40	140	00:30:14	6,67 km