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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	124	00:05:41	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	133	00:10:34	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	139	00:15:24	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	144	00:20:09	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	143	00:25:21	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	143	00:30:15	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	143	00:34:59	7,00 km
8	1,00 km	4:35	4:35	146	00:39:35	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	148	00:44:38	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	148	00:49:42	10,00 km
11	0,65 km	3:04	4:41	151	00:52:46	10,65 km