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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	126	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	150	00:10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	149	00:16:22	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	145	00:21:50	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	153	00:27:10	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	154	00:32:40	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	156	00:38:11	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	158	00:43:43	8,00 km
9	0,01 km	0:03	4:36	160	00:43:47	8,01 km