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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	133	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	140	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	143	00:15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	142	00:21:00	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	143	00:26:22	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	144	00:31:46	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	143	00:37:06	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	144	00:42:28	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	145	00:47:39	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	146	00:52:44	10,00 km
11	0,11 km	0:32	4:38	153	00:53:16	10,11 km