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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,86 km	5:00	5:48	129	00:05:00	0,86 km
2	0,02 km	0:06	6:06	137	00:05:06	0,88 km
3	0,10 km	0:30	5:08	137	00:05:36	0,97 km
4	0,05 km	0:30	9:08	137	00:06:06	1,03 km
5	0,10 km	0:30	4:57	131	00:06:36	1,13 km
6	0,05 km	0:30	9:23	131	00:07:06	1,18 km
7	0,10 km	0:30	4:55	124	00:07:36	1,29 km
8	0,05 km	0:30	9:23	132	00:08:06	1,34 km
9	0,11 km	0:30	4:44	128	00:08:36	1,44 km
10	0,06 km	0:30	8:59	129	00:09:06	1,50 km
11	0,01 km	0:59	01:05:25	117	00:10:05	1,51 km
12	0,10 km	0:30	4:57	115	00:10:35	1,62 km
13	0,10 km	0:30	4:56	119	00:11:05	1,72 km
14	0,09 km	0:30	5:24	123	00:11:35	1,81 km
15	0,09 km	0:30	5:16	129	00:12:05	1,90 km
16	0,09 km	0:55	10:33	131	00:13:00	1,99 km
17	0,80 km	3:55	4:54	145	00:16:56	2,79 km
18	0,33 km	3:00	9:11	130	00:19:56	3,12 km
19	0,80 km	4:00	5:00	150	00:23:56	3,92 km
20	0,32 km	3:00	9:20	133	00:26:56	4,24 km
21	0,80 km	4:01	5:01	151	00:30:56	5,04 km
22	0,33 km	3:00	9:10	131	00:33:56	5,37 km
23	0,80 km	4:03	5:03	149	00:37:59	6,17 km
24	0,30 km	3:00	9:52	137	00:40:59	6,47 km
25	0,80 km	3:58	4:58	156	00:44:57	7,27 km
26	0,34 km	3:00	8:56	140	00:47:57	7,61 km
27	0,80 km	4:09	5:11	157	00:52:06	8,41 km
28	0,26 km	3:00	11:29	140	00:55:06	8,67 km
29	0,80 km	3:57	4:56	155	00:59:03	9,47 km
30	0,33 km	3:00	9:12	137	01:02:03	9,80 km
31	0,80 km	3:58	4:57	134	01:06:01	10,60 km
32	0,30 km	3:00	9:55	145	01:09:01	10,90 km
33	0,80 km	3:59	4:59	146	01:13:00	11,70 km
34	0,34 km	3:00	8:57	133	01:16:00	12,03 km
35	0,80 km	4:09	5:11	158	01:20:09	12,83 km
36	0,34 km	3:00	8:53	137	01:23:09	13,17 km
37	0,87 km	5:00	5:45	157	01:28:09	14,04 km

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