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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	120	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	132	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	129	00:15:08	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	130	00:19:57	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	138	00:25:02	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	135	00:30:02	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	131	00:34:58	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	131	00:39:52	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	138	00:45:00	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	136	00:50:09	10,00 km
11	0,06 km	0:21	6:07	127	00:50:31	10,06 km