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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	127	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	129	00:10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	135	00:16:11	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	134	00:21:15	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	144	00:26:20	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	139	00:31:12	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	153	00:35:58	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	140	00:40:56	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	141	00:46:05	9,00 km
10	0,52 km	2:44	5:15	135	00:48:49	9,52 km
11	1,00 km	4:03	4:03	156	00:52:52	10,52 km
12	1,00 km	4:35	4:35	154	00:57:27	11,52 km
13	1,00 km	5:21	5:21	138	01:02:49	12,52 km
14	1,00 km	5:09	5:09	133	01:07:58	13,52 km
15	1,00 km	3:52	3:52	149	01:11:49	14,52 km
16	0,89 km	4:10	4:42	154	01:15:59	15,41 km