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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	108	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	116	00:10:03	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	113	00:14:56	3,00 km
4	1,00 km	3:53	3:53	134	00:18:50	4,00 km
5	1,00 km	3:50	3:50	135	00:22:39	5,00 km
6	1,00 km	3:46	3:46	142	00:26:25	6,00 km
7	1,00 km	3:50	3:50	143	00:30:15	7,00 km
8	1,00 km	3:35	3:35	146	00:33:50	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	122	00:38:56	9,00 km
10	1,00 km	4:30	4:30	120	00:43:26	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	123	00:48:14	11,00 km
12	0,00 km	0:01	3:06	123	00:48:14	11,00 km

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