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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	135	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	154	00:09:50	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	161	00:14:43	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	163	00:19:24	4,00 km
5	1,00 km	4:31	4:31	162	00:23:54	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	162	00:28:52	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	162	00:33:45	7,00 km
8	0,67 km	3:12	4:48	166	00:36:57	7,67 km

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