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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:44	6:44	142	00:06:44	1,00 km
2	1,00 km	6:26	6:26	141	00:13:10	2,00 km
3	0,22 km	1:23	6:15	146	00:14:33	2,22 km
4	1,00 km	5:03	5:03	153	00:19:36	3,22 km
5	0,38 km	1:57	5:05	156	00:21:33	3,60 km
6	0,17 km	2:30	14:35	125	00:24:03	3,77 km
7	1,00 km	5:27	5:27	145	00:29:30	4,77 km
8	0,29 km	1:33	5:19	150	00:31:03	5,07 km
9	0,22 km	2:30	11:08	125	00:33:33	5,29 km
10	1,00 km	5:10	5:10	146	00:38:43	6,29 km
11	0,35 km	1:50	5:18	152	00:40:33	6,64 km
12	0,22 km	2:30	11:10	129	00:43:03	6,86 km
13	1,00 km	6:29	6:29	129	00:49:32	7,86 km
14	1,00 km	6:10	6:10	140	00:55:42	8,86 km
15	0,84 km	5:00	5:55	135	01:00:42	9,71 km

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