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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	127	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	135	00:10:04	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	136	00:14:53	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	139	00:19:47	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	146	00:24:40	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	155	00:29:36	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	153	00:34:31	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	157	00:39:22	8,00 km
9	0,51 km	2:30	4:56	158	00:41:52	8,51 km