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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	128	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	141	00:11:21	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	146	00:16:48	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	144	00:22:20	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	144	00:28:07	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	143	00:33:52	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	143	00:39:39	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	143	00:45:21	8,00 km
9	1,00 km	5:50	5:50	142	00:51:11	9,00 km
10	1,00 km	5:49	5:49	145	00:57:00	10,00 km
11	0,25 km	1:36	6:16	146	00:58:35	10,25 km

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