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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	181	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	175	00:10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	154	00:16:18	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	169	00:22:07	4,00 km
5	0,15 km	0:34	3:51	184	00:22:41	4,15 km
6	0,06 km	1:15	22:19	168	00:23:56	4,20 km
7	0,54 km	2:00	3:42	176	00:25:55	4,74 km
8	0,09 km	1:14	13:32	167	00:27:10	4,83 km
9	0,84 km	3:00	3:35	183	00:30:10	5,67 km
10	0,05 km	1:16	23:05	166	00:31:26	5,72 km
11	1,00 km	3:31	3:31	180	00:34:57	6,72 km
12	0,13 km	0:29	3:39	187	00:35:26	6,85 km
13	0,06 km	1:15	22:44	154	00:36:41	6,91 km
14	0,83 km	2:59	3:36	163	00:39:40	7,74 km
15	0,05 km	1:15	24:54	154	00:40:55	7,79 km
16	0,59 km	2:00	3:22	152	00:42:55	8,38 km
17	0,04 km	1:14	32:03	163	00:44:10	8,42 km
18	0,30 km	1:00	3:18	193	00:45:09	8,72 km
19	1,00 km	6:45	6:45	155	00:51:55	9,72 km
20	1,00 km	4:16	4:16	147	00:56:11	10,72 km
21	0,05 km	0:19	5:43	132	00:56:29	10,78 km

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