Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:09
5:09
181
00:05:09
1,00 km
2
1,00 km
5:14
5:14
175
00:10:23
2,00 km
3
1,00 km
5:55
5:55
154
00:16:18
3,00 km
4
1,00 km
5:50
5:50
169
00:22:07
4,00 km
5
0,15 km
0:34
3:51
184
00:22:41
4,15 km
6
0,06 km
1:15
22:19
168
00:23:56
4,20 km
7
0,54 km
2:00
3:42
176
00:25:55
4,74 km
8
0,09 km
1:14
13:32
167
00:27:10
4,83 km
9
0,84 km
3:00
3:35
183
00:30:10
5,67 km
10
0,05 km
1:16
23:05
166
00:31:26
5,72 km
11
1,00 km
3:31
3:31
180
00:34:57
6,72 km
12
0,13 km
0:29
3:39
187
00:35:26
6,85 km
13
0,06 km
1:15
22:44
154
00:36:41
6,91 km
14
0,83 km
2:59
3:36
163
00:39:40
7,74 km
15
0,05 km
1:15
24:54
154
00:40:55
7,79 km
16
0,59 km
2:00
3:22
152
00:42:55
8,38 km
17
0,04 km
1:14
32:03
163
00:44:10
8,42 km
18
0,30 km
1:00
3:18
193
00:45:09
8,72 km
19
1,00 km
6:45
6:45
155
00:51:55
9,72 km
20
1,00 km
4:16
4:16
147
00:56:11
10,72 km
21
0,05 km
0:19
5:43
132
00:56:29
10,78 km
30 april 2021 - 17:40
Intervaller med ALK
Löpning - Distans
Tinas Ö 1+2+3+4+3+2+1+5*1 varv 30-35 st på plats
10,78
km
Distans
56:29
Tid
5:14
min/km
Snitt
166
Snittpuls
209
Maxpuls
150
Kadens
annons