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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	140	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	144	00:09:52	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	147	00:14:43	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	150	00:19:34	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	151	00:24:22	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	151	00:29:21	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	156	00:34:14	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	156	00:39:05	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	150	00:44:01	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:13	144	00:49:13	10,00 km

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