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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:44	6:44	133	00:06:44	1,00 km
2	1,00 km	6:25	6:25	138	00:13:09	2,00 km
3	1,00 km	6:10	6:10	139	00:19:19	3,00 km
4	1,00 km	6:12	6:12	140	00:25:31	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	134	00:31:23	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	140	00:37:12	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	145	00:42:44	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	148	00:48:13	8,00 km
9	0,72 km	3:38	5:03	153	00:51:51	8,72 km

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