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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	0	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	0	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	0	00:15:32	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	0	00:20:15	4,00 km
5	0,09 km	0:24	4:41	0	00:20:39	4,09 km