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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	128	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	150	00:10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	152	00:15:50	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	153	00:21:05	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	154	00:26:28	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	157	00:32:14	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	159	00:37:52	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	153	00:43:25	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	157	00:49:00	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	158	00:54:38	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	160	01:00:06	11,00 km
12	1,00 km	5:34	5:35	157	01:05:40	12,00 km