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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:25	6:25	131	00:06:25	1,00 km
2	1,00 km	6:21	6:21	133	00:12:47	2,00 km
3	1,00 km	6:42	6:42	133	00:19:28	3,00 km
4	1,00 km	6:30	6:30	139	00:25:58	4,00 km
5	1,00 km	6:23	6:23	139	00:32:21	5,00 km
6	1,00 km	6:29	6:29	129	00:38:50	6,00 km
7	1,00 km	6:39	6:39	132	00:45:30	7,00 km
8	1,00 km	6:31	6:31	133	00:52:00	8,00 km
9	1,00 km	6:21	6:21	132	00:58:21	9,00 km
10	1,00 km	6:55	6:55	135	01:05:16	10,00 km
11	1,00 km	6:36	6:36	134	01:11:52	11,00 km
12	1,00 km	6:23	6:23	131	01:18:16	12,00 km
13	1,00 km	6:26	6:26	128	01:24:42	13,00 km
14	1,00 km	6:34	6:34	133	01:31:15	14,00 km
15	1,00 km	6:17	6:17	133	01:37:32	15,00 km
16	1,00 km	6:28	6:28	132	01:44:01	16,00 km
17	1,00 km	6:32	6:32	131	01:50:33	17,00 km
18	1,00 km	6:28	6:28	130	01:57:01	18,00 km
19	1,00 km	6:27	6:27	129	02:03:27	19,00 km
20	1,00 km	6:33	6:33	129	02:10:01	20,00 km
21	0,30 km	1:59	6:29	130	02:11:59	20,30 km

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