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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	127	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	135	00:09:40	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	141	00:14:19	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	140	00:19:05	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	140	00:23:51	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	142	00:28:35	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	141	00:33:23	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	140	00:38:16	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	141	00:43:16	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	144	00:48:15	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	143	00:53:14	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	145	00:58:11	12,00 km
13	1,00 km	5:00	5:00	143	01:03:11	13,00 km
14	1,00 km	5:00	5:00	144	01:08:12	14,00 km
15	1,00 km	4:57	4:57	143	01:13:08	15,00 km
16	1,00 km	5:06	5:06	143	01:18:14	16,00 km
17	1,00 km	5:01	5:01	142	01:23:16	17,00 km
18	1,00 km	5:07	5:07	141	01:28:23	18,00 km
19	1,00 km	5:05	5:05	141	01:33:28	19,00 km
20	0,74 km	3:49	5:11	141	01:37:17	19,74 km