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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	144	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	172	00:11:21	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	154	00:17:08	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	146	00:23:13	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	136	00:29:17	5,00 km
6	1,00 km	6:12	6:12	176	00:35:30	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	138	00:40:44	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	122	00:46:08	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	156	00:51:20	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	139	00:56:05	10,00 km
11	0,24 km	1:13	5:08	140	00:57:19	10,24 km

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