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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:27	6:27	137	00:06:27	1,00 km
2	1,00 km	6:22	6:22	152	00:12:49	2,00 km
3	1,00 km	6:15	6:15	154	00:19:04	3,00 km
4	1,00 km	6:15	6:15	159	00:25:19	4,00 km
5	1,00 km	6:22	6:22	161	00:31:41	5,00 km
6	1,00 km	6:27	6:27	160	00:38:07	6,00 km
7	1,00 km	6:25	6:25	162	00:44:32	7,00 km
8	1,00 km	6:17	6:17	166	00:50:49	8,00 km
9	1,00 km	6:08	6:08	166	00:56:58	9,00 km
10	0,01 km	0:03	4:23	165	00:57:01	9,01 km

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