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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:39	3:39	162	00:03:39	1,00 km
2	1,00 km	3:39	3:39	175	00:07:18	2,00 km
3	1,00 km	3:41	3:41	174	00:10:59	3,00 km
4	1,00 km	3:48	3:48	177	00:14:48	4,00 km
5	1,00 km	3:39	3:39	173	00:18:27	5,00 km
6	1,00 km	3:42	3:42	177	00:22:09	6,00 km
7	1,00 km	3:58	3:58	179	00:26:07	7,00 km
8	1,00 km	3:47	3:47	177	00:29:54	8,00 km
9	1,00 km	3:43	3:43	178	00:33:37	9,00 km
10	0,95 km	3:24	3:35	182	00:37:01	9,95 km