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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	138	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	6:30	6:30	143	00:12:31	2,00 km
3	1,00 km	8:11	8:11	129	00:20:42	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	146	00:26:19	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	153	00:31:50	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	154	00:37:22	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	155	00:42:50	7,00 km
8	1,00 km	6:02	6:02	164	00:48:53	8,00 km
9	1,00 km	6:01	6:01	176	00:54:54	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	166	01:00:07	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	157	01:05:22	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	170	01:10:47	12,00 km
13	1,00 km	5:27	5:27	169	01:16:14	13,00 km
14	1,00 km	5:31	5:31	172	01:21:44	14,00 km
15	1,00 km	5:19	5:19	160	01:27:03	15,00 km
16	1,00 km	5:02	5:02	163	01:32:05	16,00 km
17	1,00 km	6:00	6:00	176	01:38:05	17,00 km
18	1,00 km	5:30	5:30	173	01:43:36	18,00 km
19	1,00 km	5:08	5:08	169	01:48:43	19,00 km
20	1,00 km	5:03	5:03	163	01:53:46	20,00 km
21	1,00 km	6:08	6:08	160	01:59:54	21,00 km
22	1,00 km	5:14	5:14	167	02:05:08	22,00 km
23	1,00 km	5:15	5:15	170	02:10:23	23,00 km
24	1,00 km	5:01	5:01	169	02:15:24	24,00 km
25	1,00 km	5:55	5:55	155	02:21:19	25,00 km
26	1,00 km	4:48	4:48	158	02:26:07	26,00 km
27	1,00 km	6:31	6:31	151	02:32:38	27,00 km
28	1,00 km	5:25	5:25	162	02:38:03	28,00 km
29	0,17 km	0:58	5:33	165	02:39:00	28,17 km

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