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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:37	8:37	125	00:08:37	1,00 km
2	1,00 km	7:00	7:00	129	00:15:37	2,00 km
3	1,00 km	8:24	8:24	131	00:24:01	3,00 km
4	1,00 km	7:03	7:03	133	00:31:05	4,00 km
5	1,00 km	7:27	7:27	135	00:38:32	5,00 km
6	1,00 km	7:07	7:07	138	00:45:39	6,00 km
7	1,00 km	6:34	6:34	137	00:52:13	7,00 km
8	1,00 km	6:54	6:54	136	00:59:07	8,00 km
9	1,00 km	6:54	6:54	138	01:06:01	9,00 km
10	1,00 km	6:59	6:59	137	01:13:00	10,00 km
11	1,00 km	6:41	6:41	138	01:19:41	11,00 km
12	1,00 km	7:00	7:00	141	01:26:41	12,00 km
13	1,00 km	6:49	6:49	135	01:33:30	13,00 km
14	0,88 km	5:08	5:48	138	01:38:37	13,88 km

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