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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:53	3:53	120	00:03:53	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	148	00:09:53	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	147	00:14:34	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	152	00:19:35	4,00 km
5	1,00 km	6:43	6:43	152	00:26:18	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	140	00:31:02	6,00 km
7	1,00 km	6:46	6:46	143	00:37:48	7,00 km
8	1,00 km	8:10	8:10	138	00:45:58	8,00 km
9	0,00 km	0:03	10:23	138	00:46:01	8,00 km

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