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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	131	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	144	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	149	00:15:00	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	153	00:19:58	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	150	00:24:49	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	156	00:29:33	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	163	00:34:20	7,00 km
8	0,09 km	0:23	4:30	164	00:34:43	7,09 km

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