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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	136	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	156	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	160	00:15:13	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	162	00:20:25	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	159	00:25:38	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	161	00:30:53	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	160	00:36:05	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	160	00:41:24	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	158	00:46:26	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	163	00:51:49	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	160	00:57:01	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	160	01:02:10	12,00 km
13	1,00 km	5:29	5:29	160	01:07:39	13,00 km
14	1,00 km	4:56	4:56	161	01:12:35	14,00 km
15	1,00 km	5:12	5:12	164	01:17:46	15,00 km
16	1,00 km	5:24	5:24	165	01:23:11	16,00 km
17	1,00 km	5:01	5:01	164	01:28:12	17,00 km
18	1,00 km	5:10	5:10	165	01:33:22	18,00 km
19	1,00 km	5:11	5:11	167	01:38:33	19,00 km
20	1,00 km	5:12	5:12	167	01:43:45	20,00 km
21	1,00 km	5:05	5:05	167	01:48:50	21,00 km
22	0,11 km	0:33	4:58	167	01:49:22	21,11 km